从海东到都江堰：三日深度游攻略

出发地：青海海东市
目的地：四川都江堰市
推荐旅行时间：3-4天（春秋季最佳）

一、交通安排

方案一：高铁+城际列车（推荐）
1. 从海东站乘坐高铁至成都东站（约5-6小时）。
2. 换乘成都地铁2号线至犀浦站，转乘城际列车至都江堰站（约30分钟）。

方案二：自驾路线
沿G6京藏高速转G4217蓉昌高速，全程约800公里，驾驶时间约10小时，建议中途在陇南或绵阳休整。

二、行程规划

第一天：抵达与初探

• 上午：抵达都江堰后入住酒店（推荐灌县古城附近民宿）。
• 下午：游览灌县古城，漫步明城墙，品尝罗记多味小食店“麻辣豆花”。
• 夜晚：欣赏南桥夜景，感受岷江晚风。

第二天：水利奇迹与道教圣地

• 上午：参观都江堰水利工程（门票80元），重点观看鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口，建议预约讲解员。
• 中午：景区外品尝老字号“唐嬢炸土豆”配冰粉。
• 下午：前往青城前山（门票80元），游览建福宫、天师洞，体验道教文化。
• 傍晚：返回市区尝试“赵卖面”甜水面。

第三天：自然秘境与返程

• 方案A：青城后山徒步（泰安古镇出发，游览五龙沟、白云古寨）。
• 方案B：熊猫谷（上午观看大熊猫，需提前预约门票）。
• 下午：购买青城山老腊肉作为伴手礼，乘列车返程。

三、特色体验

1. 水利智慧解读：在都江堰景区伏龙观观看4D动画《千年堰功》。
2. 道教文化体验：青城山道观可参与晨钟暮鼓仪式（需提前咨询）。
3. 非遗手作：灌县古城内体验青城马椅子竹编工艺。

四、实用贴士

• 高原适应：海东海拔约2000米，都江堰仅700米，一般无需担心高原反应。
• 天气应对：都江堰多雨，建议携带防水外套与舒适徒步鞋。
• 预算参考：人均1500-2000元（不含往返大交通）。
• 文化禁忌：参观道观时勿直指神像，保持轻声交谈。

五、住宿推荐

提示：节假日需提前15天预订住宿，景区门票通过官方公众号“青城山都江堰”购买可避免排队。