从海东到武夷山：五日山水茶韵深度游全攻略

从西北高原的青海海东，跨越千里抵达东南灵秀的武夷山，这是一场从壮阔到清幽的视觉与心灵之旅。以下为您精心规划五日行程。

一、行程概览与交通

核心思路： 海东无直达交通，需中转。推荐“海东-西宁-福州/厦门-南平市-武夷山”的联程方案。

• 大交通： 从西宁曹家堡机场飞往福州长乐机场或厦门高崎机场，后者航班选择可能更多。抵达后，乘坐高铁至“南平市站”（原武夷山东站）或“武夷山北站”，前者离主景区更近。
• 当地交通： 武夷山景区内观光车串联各景点，购买景区联票含车费，十分便捷。

二、详细五日行程规划

第一天：启程与抵达，入住三姑度假区

• 上午：海东出发至西宁，飞往福州/厦门。
• 下午：转乘高铁抵达南平市站，打车或乘公交至武夷山三姑度假区办理入住。
• 晚上：漫步崇阳溪畔，欣赏“印象大红袍”山水实景演出（强烈建议提前购票），初识茶文化。

第二天：经典核心——九曲溪与天游峰

• 上午：前往九曲溪竹筏码头，乘坐竹筏顺流而下（约90分钟），观赏“曲曲山回转，峰峰水抱流”的丹霞奇景。务必提前预订竹筏票，并支付船工讲解费体验更佳。
• 下午：登顶天游峰，俯瞰九曲溪全景。此为武夷第一胜境，上下山约需3小时。
• 晚上：品尝当地特色菜，岚谷熏鹅、朱子孝母饼不可错过。

第三天：岩骨花香漫游道与茶文化探秘

• 上午：游览大红袍景区，徒步“岩骨花香漫游道”，从水帘洞步行至大红袍母树，沿途茶香弥漫，景色清幽。
• 下午：参观武夷香江茗苑或茶博园，深入了解武夷岩茶制作工艺，体验茶道。
• 晚上：自由活动，可在度假区茶馆品茶。

第四天：人文古镇与自然奇观

• 上午：探访下梅古村，看明清古民居，了解万里茶路起点历史。
• 下午：挑战虎啸岩，走“好汉坡”，或选择更舒缓的一线天景区。
• 晚上：整理行装，购买伴手礼（正山小种、金骏眉茶叶等）。

第五天：轻松返程

• 上午：根据航班或高铁时间，可最后逛一逛武夷宫宋街。
• 下午：前往南平市站或机场，踏上归途。

三、实用贴士

• 最佳季节： 春秋两季（4-5月，9-11月）气候最宜人。
• 住宿推荐： 三姑度假区酒店民宿集中，选择多，出行方便。
• 门票预订： 武夷山景区实行联票制，含观光车，建议提前在官方平台预订。
• 必备物品： 舒适登山鞋、防晒用品、雨具、驱蚊液。
• 高原到山区： 海东出发旅客需注意海拔骤降，气候转为湿润，适当调整着装，给身体一个适应过程。

这份攻略融合了武夷山的自然精华与文化精髓，助您从海东顺利开启一段难忘的武夷仙境之旅。