行程规划
建议5-7天行程：Day1-2 西宁市区（塔尔寺、东关清真大寺）；Day3-4 青海湖环线（二郎剑、黑马河日出）；Day5-6 互助土族故土园、瞿昙寺；Day7 返程。租车或包车更方便。
必游景点
- 青海湖：中国最大内陆湖，骑行环湖或乘船游览
- 塔尔寺：藏传佛教圣地，欣赏酥油花和堆绣
- 互助土族故土园：体验土族民俗和轮子秋表演
- 瞿昙寺：明代汉式建筑风格的藏传佛教寺庙
美食推荐
手抓羊肉、牦牛酸奶、酿皮、狗浇尿饼、土族盘绣馍。推荐西宁莫家街夜市。
住宿建议
青海湖边民宿（观星体验）、西宁市中心酒店、互助土族农家院。
实用贴士
- 海拔3000+米，注意防高反，备红景天
- 昼夜温差大，需带防风外套和防晒装备
- 尊重当地藏族、回族民俗，寺庙内禁止拍照
- 提前预订车辆和住宿，避开10月2-4日人流高峰